とにかく体力がなくて、買い物していてもすぐに疲れてしまい、足が痛くなったりするので出かけることがおっくうで、また運動をするのも好きではありませんでした。また、いつでも身体のどこかに不調を感じていました。しかし、1回目のトレーニングを受けた後、身体がとても軽くなるのを感じました。その日の夜は久し振りによく眠れて、翌日も疲れが残っていなかったのを覚えています。
決して難しくないトレーニングと正しい呼吸をするだけなのに、身体が変化していくのを実感しました。
半年ほど経った頃には平熱も1度近く上がり、血流が良くなったおかげか、肌色も以前よりも健康的になりました。さらに、かなり歩いても脚に疲れを感じなくなり、電車で立っていることや、重い荷物を持つことが苦にならなくなりました。
その結果外出が楽しくなり、苦手と思っていたスポーツにチャレンジしたい気持ちが出てきて、一年経った今はテニススクールに通っています。