FLOW

筋肉のバランスが整った状態で、必要な動きを反復し、スムーズな体の使い方を習得します。

動作というのは、さまざまな筋肉の共同作業により関節を動かすことで成立します。負担の少ない動き、効率の良い動きを反復し、体が覚えることで再現性が生まれます。この部分が、スポーツ技術の要である“動き”に繋がるエクササイズです。