毎週水曜日20:00〜60分
日々を快適に過ごすために、今より少しでも健康度を高めるためのグループエクササイズになります。
これまで何千人もの方のお体と対峙した経験をもとに、共通の課題、健康度を高めるために必要なエクササイズを厳選してお届けいたします。
▼お申込み、お問い合わせは公式LINEよりお願いいたします。
★ セッション詳細
毎週水曜20：00～ (60分)
① 1周目 「上半身」
アクティブ ★☆☆
リラックス ★★★
首肩こりは現代病♡あらゆる不調と関わる部分なので、丁寧に整えます。終わった後は首肩も気分もスッキリ！
②2周目 「下半身」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
下半身は全身の血流に影響する部分♡
足が伸びたり、軽くなったり〜！姿勢も大きく変わります。
③ 3週目 「胴体」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
胴体といえば呼吸の要♡
呼吸は全ての不調に関連するといっても過言ではないです。呼吸の効果は絶大です！
④4週目 「基本の歩き」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
歩くことは全身運動。
日常の歩きを快適で心地よくするために、歩き方が自然と整うエクササイズです♡
① 1周目 「上半身」
アクティブ ★☆☆
リラックス ★★★
首肩こりは現代病♡あらゆる不調と関わる部分なので、丁寧に整えます。終わった後は首肩も気分もスッキリ！
②2周目 「下半身」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
下半身は全身の血流に影響する部分♡
足が伸びたり、軽くなったり〜！姿勢も大きく変わります。
③ 3週目 「胴体」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
胴体といえば呼吸の要♡
呼吸は全ての不調に関連するといっても過言ではないです。呼吸の効果は絶大です！
④4週目 「基本の歩き」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
歩くことは全身運動。
日常の歩きを快適で心地よくするために、歩き方が自然と整うエクササイズです♡
★ 料金
① 1ヶ月（全4回） 6,000 円
② 録画配信（翌月末まで見放題） 6,000円
③ リアル参加＋録画の併用 7,000円
② 録画配信（翌月末まで見放題） 6,000円
③ リアル参加＋録画の併用 7,000円
★ お申込み、その他
※上記の公式LINE、もしくはお問い合わせフォームよりお申し込みください。
※お支払いは、口座振込となります。
※ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。
※個別具体的なご要望、個別のお悩みに合わせたトレーニングはパーソナルセッションをご利用ください。
※お支払いは、口座振込となります。
※ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。
※個別具体的なご要望、個別のお悩みに合わせたトレーニングはパーソナルセッションをご利用ください。