ダイエット講座というと、食事の量や内容の管理、筋肉をつけたり、脂肪を燃焼するための運動指導が一般的だと思います。

しかし今回のダイエット講座では、そういった表面的で具体的な指導は一切ありません。

一定期間、言われたことをこなし続ければ、結果は出ると思います。しかしそれを辞めた途端に元に戻り、自分ひとりでは体型が維持できないという経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。

ダイエット講座〜太らない思考をインストール〜では、根底にある考え方にフォーカスして、3ヶ月で太らない生活習慣を新たに構築していただきます。

10年以上の歳月をかけて、自分自身やお客様の体と心と向き合ってきた中で得た知識と経験をもとに、大事な部分をギュッと詰め込んだ、今までにない「ダイエット講座」になります♡

これまでダイエットがうまくいかなかったり、いろんな情報があって何が良いのか迷子になっている方、体と心に負担をかけずに理想の体型を手に入れたい方には、ぴったりの内容になっていると思います！

私自身が何しても全然痩せない体質だと思ってたし、健康を害してまで痩せるのも違うし、極端なことは頑張れないと思いながら、ひとつずつ向き合ってみて気がついたらうまくいってたような感覚です♡

一緒に楽しみながら、心地よくボディメイクしていきましょう♡

▼お申込み、お問い合わせはこちらからどうぞ♡

♡どんなことするの？

なかなか痩せない、太ったり痩せたりを繰り返しているという方は、体質や性格というよりも、「思考」に痩せづらい原因が隠れているのかもしれません。

「思考が変わると行動が変わる」

こんな言葉を聞いたことがありませんか？
まさにその通りで、ちょっとした思い込みや認識違いなどにフォーカスすることで、「思い」「考える」ことが変わると、行動も自然と変化していきます。

「思考」をベースに、
食事、体、心について取り扱っていきます。

食事

「体に必要な栄養素は体が知っている」
この前提のもとに、食事についてお伝えします。

そのため、〇〇を食べて、〇〇は食べないでと言った栄養指導、何を食べたか記録をするなどの管理的なことは行いません。

決められてしまうのが苦手という方にはとても合っていると思います♡

体

ここは私の超専門分野です。
太りやすい部分にはある特徴が隠れています。

筋トレしても変わらない、なかなか脂肪が落ちないという方には、ぜひ試して欲しい♡

まだまだ一般的ではない体の情報を「体験」を交えてお伝えいたします。

心

ダイエットに心なんて関係ないと思うかもしれませんが、もしかしたらここが一番大事なポイントになるかもしれません。

心は体に大きく影響を与えます。
心に思うこと、考えることにより、体の代謝が落ちてしまって痩せづらい方もとても多いんです。

ご自身の心の奥深いところと向き合って頂くことが、根本的なダイエットには必要な要素になります♡

♧行動して腑に落とす

知識を得る講座って、話を聞いて満足してしまうことってないですか？

「確かに〜」と納得するだけでは、なかなか体は変わりませんよね！笑

「頭で理解して、心で納得して、体で行動する」
このプロセスを経て、ご自身の中で腑に落として頂けるように、ただ講座を聞くだけでなく体験型のプログラムもご用意しています。

オンラインエクササイズ

現在毎週水曜に行っているオンラインエクササイズに無料でご参加頂けます。（録画配信あり）

エクササイズを定期的に行ない、「体」を実際に動かすことが「心や思考」にも大きく影響を与え、太らないための生活習慣の変化や定着を大きく加速させてくれます。

mission letter

いきなりお手紙でミッションが届きます。笑

このご時世、なんとか楽しく非日常を味わいながらできる方法がないかと考えて、ふと思いつきました。

突然封筒が送られてきて、ミッションが提示されるとか、ライアーゲームみたいでなんかドキドキしませんか？

私だけでしょうか？笑

こちらも楽しくお付き合い頂けましたら幸いです♡

LINE相談

3ヶ月間、LINEによる質疑応答など随時お受けいたします。
わからないことや疑問に思ったことは、ひとりで抱え込まずにすぐに解消していただけます。

♤募集要項

こんな感じで、私がトレーナーとして学んできたことや、経験したことをまるっと詰め込んで、一番効率よく成果を出して頂けるようにプログラムを構成しました♡

3ヶ月後、今とは何が変わっているでしょうか？

ひとつひとつ丁寧に取り組みながら、楽しく充実した3ヶ月を一緒に過ごせたら嬉しいです♡

日程と概要

★オンライン講座（録画配信あり）

❶ 9月28日(火)20:00〜80分　「食事編」
❷10月12日(火)20:00〜80分　「心と体編」
❸11月9日(火)20:00〜80分　「体と心編」
❹12月14日(火)20:00〜60分　「まとめ」

※録画配信がありますので、リアルタイムで参加できない場合でもご受講いただけます。

★オンラインパーソナル
質疑応答やエクササイズなど個別にレクチャーいたします。
11月中に実施（45分）

★オンラインエクササイズ（録画配信あり）
10月〜11月　毎週水曜20:45〜75分（全12回）
※自由参加ですが、成果を加速するためには大事な要素なのでぜひ参加して欲しい♡

★ミッションレター
不定期

★LINEメッセージ相談
質疑応答など随時受付いたします。

料金とお申し込み

【定員】先着5名様


【お申込み】 9月7日よりスタート


【料金】　　¥55,000（税込）

（講座全4回、パーソナルセッション、オンラインエクササイズ全12回含む）

※ 講座開始までにPayPay、もしくは口座振込にてお支払いください。

※11月末日までの3回分割（手数料なし）も可能です。ご相談ください。

※講座開始後のキャンセルはいたしかねますので、ご了承ください。