毎週水曜日20:45〜75分
肩こり、腰痛、冷え、不眠など、様々なお悩みの根底には、必ずと言っていいほど姿勢不良が隠れています。
姿勢と体の繋がりを理解しつつ、見た目も体調も一気に整えていきましょう♡
姿勢を構成するのもののひとつが筋肉♡トレーニングで姿勢を変えていきましょう！
▼お申込み、お問い合わせは公式LINEよりお願いいたします。
★ セッション詳細
毎週水曜20：45～ (75分)
① 9月1日 「上半身」
アクティブ ★☆☆
リラックス ★★★
肩から首をリラックスさせて
夏の疲れを解消しましょう！
②9月8日 「下半身」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを、がっつり整えていきます。
足つり予防やダイエットにも効果的です。
③ 9月15日 「胴体」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
胴体の筋肉といえば体幹！
呼吸による体幹の筋肉の変化を体験してみてください。
④9月22日 「基本の歩き」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
歩き方のエクササイズ。
姿勢が良いと歩きも美しくなります。ここまでの成果を感じながら、日常動作に繋げていきましょう！
① 9月1日 「上半身」
アクティブ ★☆☆
リラックス ★★★
肩から首をリラックスさせて
夏の疲れを解消しましょう！
②9月8日 「下半身」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを、がっつり整えていきます。
足つり予防やダイエットにも効果的です。
③ 9月15日 「胴体」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
胴体の筋肉といえば体幹！
呼吸による体幹の筋肉の変化を体験してみてください。
④9月22日 「基本の歩き」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
歩き方のエクササイズ。
姿勢が良いと歩きも美しくなります。ここまでの成果を感じながら、日常動作に繋げていきましょう！
★ 料金
① 1ヶ月（4回） 5,000 円
② 録画配信（約1ヶ月見放題） 5,000円
③ リアル参加＋録画の併用 6,000円
② 録画配信（約1ヶ月見放題） 5,000円
③ リアル参加＋録画の併用 6,000円
★ お申込み、その他
上記の公式LINE、もしくはお問い合わせフォームよりお申し込みください。
お支払いは、クレジット払い、もしくは口座振込、PayPayとなります。
ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。
お支払いは、クレジット払い、もしくは口座振込、PayPayとなります。
ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。