毎週水曜20：45～　(75分)

① 6月2日　「上半身」

アクティブ　★☆☆
リラックス　★★★

猫背の原因は肩？
実は背骨が丸いというより、腕が前に出てしまい猫背に見える方が多いです。
姿勢も肩こりもスッキリします。



②6月9日　「下半身」

アクティブ　★★☆
リラックス　★★☆

O脚や痩せづらい脚は筋肉の不具合で血流が良くない可能性大。むくみや冷えにも効果的です。



③ 6月16日　「胴体」

アクティブ　★★☆
リラックス　★★☆

お腹がむくんでいる方が意外と多いのですが、皆さんはいかがですか？ウエスト痩せに効果絶大のトレーニングです。


④6月23日　「基本の歩き」

アクティブ　★★☆
リラックス　★★☆

歩き方のエクササイズ。
姿勢が良いと歩きも美しくなります。ここまでの成果を感じながら、日常動作に繋げていきましょう！

① 1ヶ月（4回）　　5,000 円

② 録画配信（約1ヶ月見放題）　　5,000円

③ リアル参加＋録画の併用　　　6,000円

上記の公式LINE、もしくはお問い合わせフォームよりお申し込みください。

お支払いは、クレジット払い、もしくは口座振込、PayPayとなります。

ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。