毎週水曜20：45～　(75分)

10月7日　「上半身」

アクティブ　★☆☆
リラックス　★★★

首肩周りを整えてエクササイズします。
自律神経が整い、呼吸が深くなるため、結果的に腰痛や、足のむくみ、冷えといった下半身のお悩みにも影響します。



10月14日　「下半身」

アクティブ　★★☆
リラックス　★★☆

足のむくみ、股関節の硬さへのアプローチにより、呼吸の改善、肩こり腰痛の根本原因の解消にも繋がります。
意外と骨盤の影響で肩こりの方も多いです。



10月21日　「胴体」

アクティブ　★☆☆
リラックス　★★☆

いわゆる体幹部分のエクササイズ。上半身、下半身を整えた結果、体幹へのアプローチがスムーズに。
あらゆる不調の原因は胴体にアリと言っても過言ではないです。
腰痛、お腹痩せ、下半身痩せしたい方必見。



10月28日　「基本の歩き」

アクティブ　★★☆
リラックス　★★☆

歩き方のエクササイズ。
体に影響を与える日常動作の見直しです。
歩きが変わると疲れ具合が変わります。

① 4回セット　5,000 円

② 録画配信（1ヶ月見放題）5,000円

③ リアル参加＋録画の併用　6,000円


④ 1回単発　1,500円

お問い合わせフォームにてお申し込みください。

お支払いは、口座振込もしくは、PayPay支払いとなります。

ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。