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10月体質改善エクササイズ@オンラインセッション

10月体質改善エクササイズ@オンラインセッション

毎週水曜日20:45〜75分

上半身、下半身、動体、基本の歩きの全4回で全身を網羅。

★ セッション詳細

毎週水曜20:45~ (75分)

10月7日 「上半身」

アクティブ ★☆☆
リラックス ★★★

首肩周りを整えてエクササイズします。
自律神経が整い、呼吸が深くなるため、結果的に腰痛や、足のむくみ、冷えといった下半身のお悩みにも影響します。



10月14日 「下半身」

アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆

足のむくみ、股関節の硬さへのアプローチにより、呼吸の改善、肩こり腰痛の根本原因の解消にも繋がります。
意外と骨盤の影響で肩こりの方も多いです。



10月21日 「胴体」

アクティブ ★☆☆
リラックス ★★☆

いわゆる体幹部分のエクササイズ。上半身、下半身を整えた結果、体幹へのアプローチがスムーズに。
あらゆる不調の原因は胴体にアリと言っても過言ではないです。
腰痛、お腹痩せ、下半身痩せしたい方必見。



10月28日 「基本の歩き」

アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆

歩き方のエクササイズ。
体に影響を与える日常動作の見直しです。
歩きが変わると疲れ具合が変わります。

★ 料金

① 4回セット 5,000 円

② 録画配信(1ヶ月見放題)5,000円

③ リアル参加+録画の併用 6,000円


④ 1回単発 1,500円

★ お申込み、その他

お問い合わせフォームにてお申し込みください。

お支払いは、口座振込もしくは、PayPay支払いとなります。

ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。