毎週水曜日20:45〜75分
上半身、下半身、動体、基本の歩きの全4回で全身を網羅。

★ セッション詳細
毎週水曜20:45~ (75分)
10月7日 「上半身」
アクティブ ★☆☆
リラックス ★★★
首肩周りを整えてエクササイズします。
自律神経が整い、呼吸が深くなるため、結果的に腰痛や、足のむくみ、冷えといった下半身のお悩みにも影響します。
10月14日 「下半身」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
足のむくみ、股関節の硬さへのアプローチにより、呼吸の改善、肩こり腰痛の根本原因の解消にも繋がります。
意外と骨盤の影響で肩こりの方も多いです。
10月21日 「胴体」
アクティブ ★☆☆
リラックス ★★☆
いわゆる体幹部分のエクササイズ。上半身、下半身を整えた結果、体幹へのアプローチがスムーズに。
あらゆる不調の原因は胴体にアリと言っても過言ではないです。
腰痛、お腹痩せ、下半身痩せしたい方必見。
10月28日 「基本の歩き」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
歩き方のエクササイズ。
体に影響を与える日常動作の見直しです。
歩きが変わると疲れ具合が変わります。
10月7日 「上半身」
アクティブ ★☆☆
リラックス ★★★
首肩周りを整えてエクササイズします。
自律神経が整い、呼吸が深くなるため、結果的に腰痛や、足のむくみ、冷えといった下半身のお悩みにも影響します。
10月14日 「下半身」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
足のむくみ、股関節の硬さへのアプローチにより、呼吸の改善、肩こり腰痛の根本原因の解消にも繋がります。
意外と骨盤の影響で肩こりの方も多いです。
10月21日 「胴体」
アクティブ ★☆☆
リラックス ★★☆
いわゆる体幹部分のエクササイズ。上半身、下半身を整えた結果、体幹へのアプローチがスムーズに。
あらゆる不調の原因は胴体にアリと言っても過言ではないです。
腰痛、お腹痩せ、下半身痩せしたい方必見。
10月28日 「基本の歩き」
アクティブ ★★☆
リラックス ★★☆
歩き方のエクササイズ。
体に影響を与える日常動作の見直しです。
歩きが変わると疲れ具合が変わります。
★ 料金
① 4回セット 5,000 円
② 録画配信(1ヶ月見放題)5,000円
③ リアル参加+録画の併用 6,000円
④ 1回単発 1,500円
② 録画配信(1ヶ月見放題)5,000円
③ リアル参加+録画の併用 6,000円
④ 1回単発 1,500円
★ お申込み、その他
お問い合わせフォームにてお申し込みください。
お支払いは、口座振込もしくは、PayPay支払いとなります。
ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。
お支払いは、口座振込もしくは、PayPay支払いとなります。
ZOOMというアプリを使用します。
ご不明な方は、設定等ご案内致しますので、お申し付けください。